ひかり整体院 | 日記 | 体脂肪率

３６５日の花言葉　３月２５日　カキツバタ   　花言葉：幸せの誓い
水湿地に群生する多年草です。葉の中央に隆起腺がないこと、内花被片が細く直立すること、
外花被片の中央部に白ないし淡黄色の斑紋があることなどが特徴です。




こんにちは
神戸東灘のひかり整体院院長の平井です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
今日は体脂肪率のお話です
体脂肪率とは…身体に占める脂肪の割合です



体脂肪は活動エネルギー源になるだけでなく、体温を保つ、外的衝撃から体を守る、皮膚に潤いを与える、


滑らかなボディーラインを作る、正常なホルモンの働きを保つなどの役割があります。


しかし体脂肪率が高すぎると


高脂血症、高血圧、糖尿病、などの生活習慣病の原因になります


体脂肪率が２５％を超えると肥満傾向と言われるので気を付けたい数字ですね


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