ひかり整体院 の日記
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BMI（ボディマスインデックス）
2014.03.24
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３６５日の花言葉 ３月２４日 カイドウ
花言葉：美人の眠り
桜の花に似ていますが、花の柄が長く花が下向きに咲きます。
唐の玄宗皇帝は、酔い覚めの楊貴妃をハナカイドウに例えたといわれ、
中国では美人を形容する花として人気があります。
一昨日に引き続き、体組成の計測でわかるものとして
ＢＭＩ（ボディマスインデックス）があります。
ＢＭＩは体の大きさを示す指数です。
体重を身長の2乗で割った値です
疾病率が少ない、理想的なＢＭＩ値は「22」とされています
このことから身長に対する理想的な体重は
理想体重（㎏）＝22.0 Ｘ身長（ⅿ）の２乗 となります。
ただ注意が必要です
ＢＭＩは体重と身長から求める値で簡単に肥満度を知る目安になりますが、
体重は標準でも、実は脂肪の多い『かくれ肥満』も存在します。
痩せ体型と思っていても体脂肪が多ければ、
生活習慣病の発生リスクが高くなります
同じ体重と身長のＡさん、Ｂさん。
ＢＭＩは一緒ですが体脂肪率で判定すると体の中に占める脂肪量が大きく違うことがあります。
体重の変化とともに筋肉質なのか脂肪が多いのかチェックすることが重要です。
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