ひかり整体院 | 日記 | 筋肉量

　 ３６５日の花言葉　３月２７日　ムスカリ 花言葉：明るい未来 濃い青紫の花がつきます。よい香りがするムスカリの名は、
「麝香（ジャコウ）」を意味するギリシャ語の「ムスカリ」からつけられました。
おはようございます 神戸東灘のひかり整体院院長の平井です いつもブログをご覧いただきありがとうございます
今日の花言葉は『明るい未来』 とてもいい感じ

体組成計で計測できるもので『筋肉量』があります
筋肉量とは 骨格筋、平滑筋(内臓など)、体水分などを含んだ値、 すなわち脂肪と骨塩量を除く組織量のことです
筋肉量は統計的に成長とともに才頃まで増加し その後、維持期を経て徐々に減少する傾向にあります
健常な成人において 筋肉量が減るとエネルギー消費も減るため 脂肪が蓄積しやすくなるので生活習慣病などの原因にもなります
バランスの取れた食事、日常生活の中で適度な運動を取り入れ、
筋肉の減少を防止することが大切です。